Manfaat daun binahong dan cara menanamnya

Tumbuhan merambat Binahong dikenal sebagai tanaman obat yang berasal dari China dengan nama asli Dheng San Chi, dalam wikipedia tanam­an ini di­sebut dengan nama Anredera Cordifolia.
Secara empiris khasiat Binahong telah diakui walaupun belum ada hasil penelitian ilmiahnya. Binahong memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan berfungsi sebagi anti virus. Ada penelitian terhadap tikus-tikus percobaan, ternyata tikus yang telah disuntik dengan ekstrak binahong akan memiliki tingkat daya tahan yang baik. Ini terlihat dari naiknya tingkat agresivitas tikus yang diberi binahong
Konon katanya di Vietnam Binahong menjadi tanaman wajib, karena seluruh bagian tanaman ini memiliki khasiat. Binahong dapat dikonsumsi langsung setelah dicuci bersih, atau dapat juga direbus. Se­telah dikunyah daun binahong akan terasa berlendir, dan cukup enak dimakan apabila telah direbus sebentar sebagai campuran sayuran lainnya.
Saat ini banyak situs yang menawarkan tanaman maupun kapsul Binahong. Namun banyak yang menyarankan sebaiknya mendapatkan ta­namannya sendiri daripada kapsulnya, karena cara menanamnya sangat mudah dan tidak membutuhkan perawat­an khusus. Sekali tanaman ini tumbuh maka selanjutnya akan berkembang-biak de­ngan sendirinya asalkan tersedia tanah yang cukup basah.
Karenanya kalau sedang berjalan-jalan coba lihat-lihat, siapa tahu dekat-dekat rumah ada yang memiliki tanam­an dengan ciri-ciri seperti gambar-gambar di samping. Cukup minta sebutir umbi­nya, atau minta tanaman kecil yang telah tumbuh, letakkan di halaman dan berikan tempat untuk merambat. Maka itu sesungguhnya anda melakukan cara menanam binahong yang benar dan telah siap menikmati khasiat Binahong dengan jangka waktu tak terbatas.. Daun Binahong ini memiliki banyak manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh kita, terutama dalam menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti kencing manis, tekanan darah rendah, sesak nafas dan berbagai macam jenis penyakit lainnya.

Manfaat Daun Binahong

Berikut adalah beberapa manfaat daun binahong yang bisa kita dapatkan :

1. Membantu menyembuhkan penyakit kencing manis (diabetes).
2. Menstabilkan tekanan darah (tekanan darah rendah).
3. Melegakan sesak nafas.
4. Membantu memulihkan stamina.
5. Mempercepat penyembuhan luka.
6. Mengatasi pembekuan darah dan pembengkakan darah.
7. Memulihkan memar.
8. Mencegah stroke.
9. Mengurangi rematik.
10. Mencegah asam urat.

Itulah beberapa manfaat dan khasiat yang bisa kita dapatkan dari tanaman binahong (daun binahong).

Khasiat Daun Binahong

Sebenarnya masih banyak lagi manfaat daun binahong yang bisa kita dapatkan, seperti menyembuhkan pembengkakakn pada liver, kerusakan fungsi ginjal, radang usus besara dan masih banyak lagi penyakit yang bisa disembuhkan dengan mengkonsumsi daun binahong ini. Caranya sangat mudah, untuk pembengkakan rebus daun binahong dengan daun sirih, temulawak dan kemudian meminum air hasil rebusan tersebut. Hal ini sangat efektif untuk mengurangi pembengkakan, kerusakan pada ginjal dan radang usus besar. Sangat banyak sekali manfaat dan khasiat dari daun binahong yang bisa kita dapatkan, untuk itu bagi anda yang memiliki beberapa masalah kesehatan seperti di atas, bisa mengkonsumsi daun binahong ini secara teratur setiap hari.

Tumbuhan merambat Binahong dikenal sebagai tanaman obat yang berasal dari China dengan nama asli Dheng San Chi, dalam wikipedia tanam­an ini di­sebut dengan nama Anredera Cordifolia.
Secara empiris khasiat Binahong telah diakui walaupun belum ada hasil penelitian ilmiahnya. Binahong memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan berfungsi sebagi anti virus. Ada penelitian terhadap tikus-tikus percobaan, ternyata tikus yang telah disuntik dengan ekstrak binahong akan memiliki tingkat daya tahan yang baik. Ini terlihat dari naiknya tingkat agresivitas tikus yang diberi binahong
Konon katanya di Vietnam Binahong menjadi tanaman wajib, karena seluruh bagian tanaman ini memiliki khasiat. Binahong dapat dikonsumsi langsung setelah dicuci bersih, atau dapat juga direbus. Se­telah dikunyah daun binahong akan terasa berlendir, dan cukup enak dimakan apabila telah direbus sebentar sebagai campuran sayuran lainnya.
Saat ini banyak situs yang menawarkan tanaman maupun kapsul Binahong. Namun banyak yang menyarankan sebaiknya mendapatkan ta­namannya sendiri daripada kapsulnya, karena cara menanamnya sangat mudah dan tidak membutuhkan perawat­an khusus. Sekali tanaman ini tumbuh maka selanjutnya akan berkembang-biak de­ngan sendirinya asalkan tersedia tanah yang cukup basah.
Karenanya kalau sedang berjalan-jalan coba lihat-lihat, siapa tahu dekat-dekat rumah ada yang memiliki tanam­an dengan ciri-ciri seperti gambar-gambar di samping. Cukup minta sebutir umbi­nya, atau minta tanaman kecil yang telah tumbuh, letakkan di halaman dan berikan tempat untuk merambat. Maka itu sesungguhnya anda melakukan cara menanam binahong yang benar dan telah siap menikmati khasiat Binahong dengan jangka waktu tak terbatas.

Demikian sedikit informasi tentang "Manfaat daun binahong dan cara menanamnya" Semoga bermanfaat.

Lampu Cantik Dari Botol Bekas

Cola 10 - Plastic Bottle Lampshade ($301.72 USD)
Dibuat dari 10 botol bekas Coca Cola

Sahabat Rumah Hijau, Ternyata, limbah yang ada disekitar kita tidak hanya dimanfaatkan oleh kalangan pemulung saja. Tapi juga mendapat perhatian serius dari kalangan bisnis. Bahkan mampu menyulap limbah sampah rumah tangga menjadi barang yang memiliki nilai jual tinggi.

Beberapa hari yang lalu, saya menjumpai barang hasil daur ulang dipajang disalah satu toko online terkemuka. Dan harganya pun tak tanggung-tanggung, mencapai $758,16 USD coba anda konversi ke nilai rupiah sekitar Rp. 7,58 juta dari barang hasil daur ulang. Tertarik?

Masih tidak percaya?! Sekarang coba anda kunjungi salah satu toko online terkemuka, Etsy.com. Berikut screenshot tampilan produk. (nb: produk yang sudah dijual tidak akan tampil lagi di halaman Etsy.com, jadi saya ambilkan screenshotnya).

Etsy.com

Sahabat Rumah Hijau, inilah Produk-produk lampu cantik dari limbah botol :

Cola 30 - Plastic Bottle Ceiling Light ( $758.16 USD )
Dibuat dari 30 botol bekas Coca Cola ukuran 1,25 L

Cola 10 - Plastic Bottle Lampshade ($301.72 USD)
Dibuat dari 10 botol bekas Coca Cola

Daisy 24 (large) - Plastic Bottle Ceiling lampshade ($410.03 USD)
Dibuat dari botol bekas air minum ukuran 2L

Sahabat Rumah Hijau, Anda tertarik untuk memcoba dan masih butuh ide yang bisa menginspirasi anda, silakan ke websitenya Etsy.com (Sarah Tunner)

Catatan : Disini saya tidak jualan atau affilasi dengan situs Etsy.com.

sumber : http://www.bumiku.web.id/2013/07/lampu-cantik-harga-premium-dari-limbah.html

Lampu Tidur Cantik Dari Bahan Bekas

Sahabat Rumah Hijau, Biasanya, saat tidur akan tidak nyaman bila lampu dibiarkan dalam kondisi menyala. Apalgi posisi lampu tepat diatas langit-langit. Tentu akan membuat suasana tidur anda akan sedikit terganggu. Tapi kalo dimatikan, kondisi kamar tidur gelap gulita karena tidak ada sumber cahaya yang masuk menerangi.

Agar tidur anda bisa nyenyak, dan tidak terganggu dengan silau lampu. Anad bisa membuat sendiri lampu tidur dengan bahan yang cukup mudah dijumpai yakni berbahan botol plastik bekas.

Siapkan bahan-bahan yang akan digunakan :

• Botol plastik dengan model sesuai dengan keinginan kita.
• Kabel listrik secukupnya
• Lampu kecil beserta cup tempat lampu (kalau bisa lampu yang seukuran jempol jari tangan)
• Colokkan lampu
• Cutter untuk memotong plastik
• Lem dan Cat semprot (jika dibutuhkan)

Kita potong bagian bawah botol plastik tersebut mengikuti bentuknya menggunakan cutter yang tajam. Jika bentuknya bergelombang kita ikuti saja menurut bentuknya. Bagian bawah botol ini akan kita jadikan sebagai kaki lampu tidur kita.

Lubangi bagian tengah dari bawah botol plastik yang telah kita potong, untuk lubang kabel. Buat juga lubang yang sama di bagian tutup botolnya.Rekatkan bagian bawah botol plastik yang telah dipotong tersebut kebagian tutup botolnya dengan menggunakan lem. Sesuaikan letaknya dengan lubang yang telah kita buat di tutup botol tersebut (bisa juga lubang dibuat setelah tutup botol dan bagian bawah lubang di rekatkan-pilih yang menurut kita mudah saja).

Kemudian setelah sambungan telah kering dan kuat. Kita bisa memberi warna lampu dari botol plastic tersebut menggunakan cat semprot (bisa menggunakan cat semprot dalam kemasan kaleng (pylok) atau menggunakan cat minyak yang disemprotkan menggunakan semprotan nyamuk). Tunggu sanpai cat mengering.

Sahabat Rumah Hijau  kemudian Terkahir, kita tinggal memasang lampu dan kabelnya saja. Rekatkan cup lampu dengan menggunakan lem pada bagian dalam tutup botol agar lebih kuat. Untuk memperindah lampu tidur kita ini, bisa tambahkan beberapa ornamen.

Selamat berkarya, Bumiku Go Green!

sumber : http://www.bumiku.web.id/2013/07/cara-membuat-lampu-tidur-botol-bekas.html

Miniatur Masjid Indah

Sahabat Rumah Hijau ,Setiap usaha jika ditekuni pasti akan memberikan hasil yang bagus. Demikian pula yang dilakukan oleh Bapak Baharuddin asal Sumatera Utara. Dengan ketekunan dan ketrampilan, berhasil menciptakan karya seni dari pecahan kaca dan bola lampu. Menurut penuturannya, hasil karya miniatur berbahan pecahan kaca dan bola lampu ini bisa dijual dengan harga mencapai Rp 800 ribu.

Sahabat Rumah Hijau. Anda tertarik ingin memiliki sebagai koleksi anda ? Jika anda sedang berada di Sumatera Utara, silakan mampir ke kiosnya yang ada di Jalan Juanda, Medan.

Mari berkarya, Bumiku Go Green!

sumber :  http://www.bumiku.web.id/2013/07/miniatur-masjid-dari-pecahan-kaca-dan.html

Blog Baruku

Alhamdulillah, kami telah lahir blog baru kami, mohon doanya agar blog baru ini akan banya memberikan kontribusi untuk lingkungan, dan bisa menyadarkan kepada kita pentingnya menyayangi lingkingan, dengan menumbuhkan semangat berkebun..

 Nah, pasti sudan gak sabarya, sabarya ini dia yang sedang kitaa bicarakan...

 Blog Mas Zoel Mempersembahkan...

 http://bijilangka.blogspot.com

 Tanaman Langka | Buah | Obat | Cabe | Sayuran | Bunga | Dan berbagai produk yang berhubungan dengan tanaman

 http://cabeunik.blogspot.com

Kami menjual berbagai seed/biji jenis-jenis cabe unik dari hasil kebun sendiri 

Nah dah tahukan sekarang... selamat meniti sukses dunia akhirat.. :) 

7 Manfaat Habbatussauda (Jintan Hitam)

Habbatussauda atau jintan hitam sangat efektif membantu proses penyembuhan berbagai penyakit dan menjaga kesehatan tubuh. Unsur-unsur di dalamnya bekerja pada sistem tubuh tanpa mengganggu keseimbangan alamiahnya, sehingga tidak menimbulkan efek samping. Selain itu, manfaat jintan hitam tidak hanya menyembuhkan penyakit yang ada sekarang, namun juga membantu tubuh membentuk daya tahan terhadap penyakit dan gangguan lainnya di masa depan.
photo © 2007 zoyachubby | more info (via: Wylio)
Berikut adalah beberapa manfaat jintan hitam yang telah dikonfirmasi oleh penelitian ilmiah. Mengingat studi terhadap herbal ini masih terus berlangsung, daftar gangguan dan kondisi lain yang dapat disembuhkan dengan jintan hitam pasti akan bertambah panjang di masa mendatang. Kenyataannya, secara tradisional jintan hitam dipakai juga untuk menyembuhkan gangguan jantung, liver, hipertensi, diabetes, kerontokan rambut, dll. Meskipun secara ilmiah tampaknya belum dibuktikan, bukan berarti khasiat jintan hitam untuk penyakit-penyakit itu diragukan. Ketiadaan bukti ilmiah bukan berarti bahwa sebuah obat tradisional tidak efektif, tapi semata-mata karena dunia ilmu pengetahuan masih belum meneliti rahasia efek terapeutiknya.

1. Sumber gizi

Habbatussauda mengandung betakaroten (pro-vitamin A), kalsium, zat besi, sodium dan potassium. Meskipun dibutuhkan dalam jumlah yang sedikit oleh tubuh, unsur-unsur tersebut berfungsi sebagai kofaktor untuk fungsi bermacam enzim. Jintan hitam juga memiliki delapan dari sembilan asam amino esensial. Asam amino esensial tidak dapat disintesis di dalam tubuh kita sehingga perlu diambil dari luar.
Untuk suplemen gizi, Anda bisa mengonsumsi setengah sendok teh minyak atau ekstrak habbatussauda tiga kali sehari.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jintan hitam dapat meningkatkan kekebalan tubuh, terutama pada pasien yang mengalami gangguan sistem kekebalan tubuh. Menurut penelitian, mengonsumsi kapsul habbatussauda 1 gram, dua kali sehari selama empat pekan dapat meningkatkan rasio antara T-cell positif dan negatif hingga 72%. Peningkatan kekebalan tubuh ini berperan penting dalam penyembuhan pilek, influenza, AIDS, dan penyakit lainnya yang berhubungan dengan sistem kekebalan tubuh.

3. Obat asma dan alergi

Histamin adalah zat yang dilepaskan oleh sistem imun tubuh sebagai reaksi alergi. Crystalline nigellone pada jintan hitam memiliki protein kinase C, zat yang dikenal menghambat pelepasan histamin. Pemberian jintan hitam dapat mengurangi reaksi alergi pada sebagian besar penderita asma bronkhitis dan penyakit alergi lainnya dengan tanpa efek samping.
Untuk pengobatan asma dan alergi, ambillah secangkir air hangat, satu sendok madu dan setengah sendok teh minyak atau ekstrak habbatussauda. Campurkan dan minum di pagi hari sebelum sarapan dan setelah makan malam. Selama pengobatan, hindari makanan dingin dan pemicu alergi.

4. Obat kanker

Asam lemak pada jintan hitam dapat menghambat perkembangan kanker. Jintan hitam menstimulasi produktivitas sumsum tulang dan imunitas sel serta produksi interferon, melindungi sel-sel normal melawan virus perusak sel dan melawan sel-sel tumor tanpa merusak sel-sel yang sehat.
Untuk pengobatan kanker, campurkan satu gelas jus anggur dan setengah sendok teh minyak habbatussauda. Minum tiga kali sehari. Pengobatan mungkin berlangsung selama empat puluh hari. Selain itu, Anda juga dapat menggosokkan minyak habbatussauda pada bagian yang terkena kanker selama dua minggu.

5. Obat gangguan pencernaan

Jintan hitam efektif melawan bakteri, termasuk bakteri yang dikenal sangat kuat daya tahannya terhadap obat-obatan, seperti bakteri kolera, E. coli, dan Shigella spp. Oleh karena itu, jintan hitam dapat dipakai untuk mengobati gangguan sistem pencernaan yang disebabkan oleh infeksi bakteri dan sebab lain yang non-spesifik dengan gejala seperti perut mulas, dispepsia, diare dan muntah-muntah.
Untuk mengobati gangguan pencernaan, ambillah setengah sendok teh minyak atau ekstrak habbatussauda yang dicampur dengan secangkir susu. Minum campuran tersebut dua kali sehari. Alternatif lain, Anda juga dapat mencampur satu sendok bubuk jahe dan setengah sendok teh minyak atau ekstrak habbatussauda.

6. Obat peradangan

Thymoquinine pada habbatussauda adalah obat antiradang yang efektif. Anda dapat menggunakan minyak habbatussauda sebagai obat oles pada jerawat yang meradang. Untuk mencegah jerawat dan menghaluskan kulit, ambil satu sendok minyak zaitun dan campur dengan setengah sendok teh minyak habbatusaudda. Gosokkan pada wajah dan basuhlah wajah dengan air sabun setelah satu jam kemudian.
Untuk pengobatan peradangan di pergelangan kaki dan persendian lainnya, ambil satu sendok cuka, dua sendok madu dan setengah sendok teh minyak habbatussaudda. Gunakan ramuan ini dua kali sehari untuk memijat bagian yang meradang.

7. Meningkatkan jumlah ASI

Habbatussauda dapat meningkatkan jumlah susu pada ibu menyusui berkat kombinasi unsur lipid dan struktur hormon yang terdapat di dalamnya. Selain itu, jintan hitam juga mengandung arginine yang penting bagi pertumbuhan balita.
Untuk meningkatkan produksi ASI, ibu menyusui dapat mengambil setengah sendok teh minyak atau ekstrak habbatussauda, tiga kali sehari. Lebih baik lagi bila dicampur dengan madu satu sendok setiap kalinya.

Sumber :  http://majalahkesehatan.com

6 Manfaat Madu yang Sangat Baik Untuk Tubuh

6 Manfaat Madu yang Sangat Baik Untuk Tubuh

Siapa yang tidak kenal madu? Madu sudah terkenal dengan rasanya yang manis dan kaya akan nutrisi. Minum madu setiap hari bermanfaat untuk mencegah tubuh dari serangan penyakit. Madu juga banyak digunakan sebagai pelengkap bahan kuliner. Lalu apa saja manfaat dan khasiat madu yang berguna untuk tubuh? Berikut ini adalah daftar 6 manfaat dari madu yang dikutip dari detik.

1. Mengobati batuk di malam hari
Penelitian yang dilakukan Dr Herman Avner Cohen membuktikan bahwa madu bermanfaat untuk mengatasi batuk pada malam hari. Sehingga tidur pun semakin nyenyak. Penelitian ini diikuti 300 anak balita yang memiliki masalah batuk di malam hari.

2. Membantu sistem pencernaan
Studi terbaru menemukan bahwa madu ternyata dapat meningkatkan mikroflora dalam usus. Mikroflora inilah yang akan berperan untuk memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh.

3. Mencegah penyakit jantung dan kanker
Madu mengandung suatu zat yang bernama polifenol. Yaitu sejenis antioksidan yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Sehingga berpengaruh pada kesehatan jantung dan mencegah dari kanker.

4. Mengobati luka
Hidrogen peroksida yang terkandung dalam madu ternyata dapat mengatasi penyakit kulit, kulit terbakar dan luka pada kulit. Caranya cukup dengan mengolesi madu pada kulit yang terkena penyakit atau luka.

5. Mengobati jerawat
Berdasarkan penelitian, jenis madu Manuka dan Kanuka terbukti efektif untuk mengobati acne vulgaris. Yaitu kondisi kulit yang disebabkan oleh peradangan dan infeksi pada folikel bagian wajah, punggung dan dada.

6. Mencegah gigitan nyamuk
Madu mengandung sifat anti peradangan (anti inflamasi) yang berfungsi mengurangi gatal dan iritasi akibat gigitan nyamuk.

Itulah tadi 6 manfaat madu yang harus kita ketahui. Masih banyak khasiat madu lain yang belum ditulis di sini.  Oke, semoga bermanfaat.

Manfaat Air Putih

Air. Oh air ! Jika anda menyebutnya maka akan terbayang tenggorokan ini selalu dilewatinya. Dan bukan hanya lewat, tapi juga mampu menghilangkan haus. Kalau anda haus maka solusinya tiada lain adalah memasukkan air ke dalam tubu kita. Itulah namanya minum. Manusia lahir ke dunia secara kodrati terbuat dari air. Maka tubuh manusia sebagian besar adalah terdiri dari air. Maka jangan sampai manusia kekurangan air, karena bisa menyebabkan sirkulasi peredaran darah tidak lancar.

Ditinjau dari segi ilmu kesehatan air memiliki fungsi yang sangat banyak. Yang kita tahu air berfungsi sebagai untuk menjaga kesegaran, mengeluarkan racun dalam tubuh dan juga membantu pencernaan. Padahal tidak itu saja. Air memiliki manfaat lain yang sangat baik untuk kesehatan manusia. Dalam posting artikel kali saya akan paparkan untuk anda manfaat air putih untuk tubuh kita. Tapi saya fokuskan di sini manfaat air putih. Khusus air putih saja. Baca detailnya sebagai berikut :

1. Bermanfaat Membuat Tubuh lebih Bugar

Air putih tidak hanya berfungsi untuk kebersihan tubuh. Misalnya untuk mandi saja. Akan tetapi air putih juga bermanfaat sebagai zat yang sangat diperlukan oleh tubuh. Manusia akan lebih tahan tidak makan dalam beberapa hari saja dari pada tidak minum. Ketika haus dan kemudian minum maka kebugaran akan kembali normal seperti sedia kala.

2. Bermanfaat Untuk Perawatan Kecantikan.

Bila anda kekurangan minum air putih maka tubuh akan menyerap air yang ada di dalam kulit. Maka akibatnya air akan kering dan berkerut. Air juga bermanfaat untuk melembabkan dan menyehatkan kulit. Jika anda rutin minum air putih setiap hari maka kulit anda akan tetap segar dan cantik. Para wanita yang ingin cantik alami, jangan lupakan rutin minum air putih setiap hari.

3. Bermanfaat Mencegah Penyakit Berbahaya

Jika rajin minum air putih maka anda akan terhindar dari beberapa penyakit yang berbahaya seperti kanker, penyakit batu ginjal dan juga hati. Ingat mencegah lebih baik dari pada mengobati. Jadi, jangan lupakan air putih setiap saat. Kalau bisa jadikan kekasih hati yang kedua. he he he.

4. Bermanfaat Sebagai obat stroke .

Ini khusus air putih yang dipanaskan. Bahwa air panas tidak hanya dipergunakan untuk mengobati penyakit yang terjadi pada kulit. Ternyata air panas juga efektif untuk mengobati lumpuh seperti karena stroke. Karena apa ? Karena air panas mampu membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen. Juga air panas mampu memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernafasan. Adanya Efek panas menimbulkan efek pelebaran pembuluh darah ,meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran

5 Bermanfaat Menyehatkan Jantung.

Air putih juga dipercaya bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit rematik, jantung, penaykit kewanitaan, dan juga bisa menyembuhkan kerusakan kulit. Bahkan anda bisa lihat di beberapa kota saat ini banyak kita temukan pengobatan alternatif yang memanfaatkan kemanjuran air putih .

6. Bermanfaat Memberikan Efek Relaksasi.

Air putih bisa memberikan efek relaks / santai bagi tubuh. Anda bisa mencoba dengan berdiri di bawah sebuah pancuran atau shower. Air yang memancur dan jatuh ke tubuh anda akan terasa seperti pijatan yang mampu menghilangkan rasa capek karena terasa seperti dipijat. Beberapa pakar yang bergerak di bidang pengobatan alternatif menyebutkan bahwa bersentuhan dengan pancuran air atau air mancur akan memdapatkan khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif yang timbul karena butiran air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit dan menetralkan racun. serta juga membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen.

7. Bermanfaat Memperlancar sistem percernaan

Minum air putih cukup secara rutin setiap hari bermanfaat memperlancar sistem pencernaan anda. Jika sistem pencernaan lancar maka anda akan terhindar dari problem-problem pencernaan sepertu sakit maag dan sembelit. Untuk membantu pembakaran kalori dalam tubuh juga akan efisien.

8. Bermanfaat Menguruskan badan

Anda ingin memiliki yang gemuk seperti saya ? ( he he he ). Jangan memakai obat mahal-mahal hanya untuk menjadi kurus ramping. Manfaatkan saja air putih. Air putih juga bermanfaat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan keluar lewat kencing/urine. Untuk anda yang ingin meiliki badan kurus, lakukan cara ini. Minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang). Hal ini merupakan salah satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi kita tahu air tidak mengandung gula, lemak dan kalori. Ingin mempunyai bentuk tubuh yang kurus? Ngapain repot ! Minum saja air putih secara rutin.

9. Bermanfaat Untuk kesuburan.

Air putih bermanfaat untuk meningkatkan produksi hormon testoteron bagi pria serta hormon estrogen bagi wanita. Ada sebuah penelitian di lembaga riset trombosis di inggris menemukan bahwa peredaran darah seseorang akan lancar dan tubuhnya menjadi lebih bugar dan segar jika seseorang selalu mandi dengan air dingin. Mandi dengan air dingin akan bermanfaat meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta juga bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh seseorang terhadap serangan virus. Di samping itu bermanfaat menjadikan jaringan kulit membaik dan kuku akan lebih sehat dan kuat tak mudah retak .

Ternyata manfaat air putih untuk kesehatan tubuh itu sangat banyak. Air putih bisa anda dapatkan dengan mudah dan murah lagi. Untuk kesehatan tubuh anda kenapa harus mengeluarkan uang banyak jika bisa kita cegah dengan cara yang murah. Jangan lupakan minum air putih setiap hari secara rutin dan cukup, 2 liter setiap hari. Semoga tubun anda sehat ( saya juga ) dan selamat melakukan aktivitas dengan semangat.

sumber :  http://zilzaal.blogspot.com

Manfaat Udara Pagi

Apakah anda adalah seseorang yang memiliki problem untuk bangun dipagi hari?
Susah bangun tidur di pagi hari ?
Anda boleh untuk tidak bangun di pagi hari, akan tetapi jangan lewatkan berbagai manfaat dari bangun pagi!
Salah satu manfaat terbesarnya adalah kita dapat menghirup udara segar di pagi hari!
Loh apa manfaatnya ?
Berikut akan saya jabarkan beberapa manfaat dari menghirup udara segar di pagi hari.
1. Udara pagi lebih sejuk untuk dihirup daripada udara disiang hari.
2. Tumbuhan banyak yang mengeluarkan oksigen dimalam hari yang belum terpakai oleh banyak makhluk hidup, jadi semakin pagi anda bangun, semakin banyak oksigen yang dihirup
3. Oksigen murni yang dikeluarkan tumbuhan tentunya belum terkontaminasi oleh berbagai polusi udara, ini dapat membantu anda mencuci paru paru anda
4. Udara pagi dapat memberikan gairah baru kepada setiap anda
5. Udara pagi akan memaparkan mata anda dengan oksigen murni. Hal ini dapat menyegarkan mata anda dengan baik. Anda jadi memiliki mata sehat dan jernih.
5. Udara pagi adalah senyum anda di pagi hari, saat anda bangun, yang paling pertama anda rasakan adalah bernafas, dan jika anda bangun pagi, maka anda akan merasakan pernafasan yang melegakan dengan menghirup udara pagi.
6. Udara pagi yang mengandung oksigen dalam jumlah yang banyak juga dapat membantu anda untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda
Jadi ingatlah untuk tidak bangun terlalu siang karena kita akan melewatkan berbagai manfaat baik dari udara segar dipagi hari.

Cara Menata Taman Minimalis untuk Hunian

Cara menata taman minimalis mungkin akan sangat kita butuhkan, terlebih bagi kita yang memiliki hunian dengan konsep serupa. Saat ini, memiliki hunian dengan konsep minimalis sedang sangat digandrungi. Hal ini disebabkan karena konsep hunian yang seperti itu dapat memberi kesan simple dan modern sekaligus. Bagi kita yang memiliki kepribadian yang tidak suka bertele-tele dan selalu memandang jauh ke depan, konsep hunian seperti inilah yang cocok untuk kita. Akan tetapi, konsep hunian tersebut juga memiliki kekurangan, yaitu pada minimalnya lahan yang tersedia sehingga akan sulit bagi kita untuk dapat memiliki taman di rumah kita. Padahal, dengan isu pemanasan global yang sedang kita hadapi saat ini, keberadaan taman sangatlah penting. Hal ini disebabkan karena dengan adanya taman, kita dapat membantu penghijauan dalam skala kecil, setidaknya untuk kepentingan kita sendiri.
Taman dengan banyak tumbuhan hijau memiliki banyak manfaat karena dapat membantu menyerap polusi dan merubahnya menjadi oksigen. Selain itu, taman juga bisa kita gunakan sebagai penyeimbang rumah kita agar tidak tampak terlalu kaku dan pucat. Mengingat pentingnya peran taman untuk rumah kita, maka kita perlu melakukan bebrapa hal agar kita dapat memiliki taman yang fungsional walaupun hunian kita berkonsep minimalis. Ada beberapa cara menata taman minimalis yang dapat kita terapkan pada rumah kita, antara lain:

•  Memilih tanaman yang tepat. Kita harus dapat memilih tanaman yang tidak akan tumbuh terlalu besar dan membutuhkan banyak lahan. Tanaman yang tumbuh dalam pot akan lebih cocok untuk ditempatkan di taman minimalis kita, misalnya Caladium Linium, Calathea Majestic, serta Yang Liyu.
• Jika ingin memiliki tanaman bunga, kita dapat memilih alternative bunga-bunga kecil seperti Kembang Merak, Alamanda, Terompet, Melati dan Kemuning.
• Unsur air juga dapat kita hadirkan pada taman kecil kita dengan cara menempatkan kolam mini atau air mancur kecil di taman kita. Suara gemericik dari air tersebut dapat memberikan relaksasi tersendiri untuk kita. Selain itu, air juga dapat membantu proses siklus oksigen pada hunian kita.
• Bagi kita yang tetap menginginkan kehadiran pohon di taman mungil kita, kita dapat memilih jenis pohon yang berbatang ramping seperti ceremai, srikaya, atau delima.
• Penataan pot pad ataman minimalis juga perlu diperhatikan agar walaupun taman kita penuh dengan tanaman namun tidak terlihat penuh dan sesak.

Dengan demikian, kita tidak perlu khawatir lagi akan kebutuhan kita terhadap keseimbangan alam untuk hunian kita yang memiliki konsep modern dan minimalis sekalipun. Selalu ada jalan keluar untuk setiap masalah dan mulai saat ini kita sudah dapat menyiasati minimnya lahan rumah kita dengan melakukan cara menata taman minimalis.

Sumber: http://lovira.com

Teh Daun Tin

Pohon tin kami di rumah daunnya banyak sekali, bahkan kalau dibiarkan tidak dipetik, daun-daun itu akan diserang jamur karat. Syukurnya daun tin tersebut bisa diolah menjadi teh yang juga sangat berkhasiat untuk kesehatan. Teh daun tin dihasilkan dari ekstraksi daun tin, baik daun yang masih basah ataupun yang sudah dikeringkan. Rasa tehnya tidak pahit seperti teh pada umumnya. Meskipun agak sulit untuk menggambarkan rasanya, tapi secara umum teh daun tin memiliki rasa legit, ringan, dan enak di lidah. Aromanya juga khas sehingga berpengaruh pada aroma teh yang dihasilkan.
Berdasarkan referensi yang saya baca, daun tin memiliki kandungan polyphenols sebagai anti oksidan, benzaldehyde, dan coumarins sebagai anti tumor dan kanker. Khasiat yang paling terkenal dari teh daun tin ini adalah untuk menurunkan kadar gula darah pada penyakit diabetes. Konon kabarnya, para sinse Cina suka memanfaatkan daun tin untuk obat penyakit diabetes mellitus. Selain itu, teh daun tin juga dapat digunakan untuk kesehatan jantung dengan menurunkan trigliserida di dalam pembuluh darah. Bagi penderita wasir, teh daun tin juga dapat digunakan untuk mengurangi luka. Beberapa khasiat lainnya yang dimiliki teh bercita rasa unik ini adalah menurunkan tekanan darah, mengatasi batu ginjal, membantu penyembuhan herpes, kutil dan bisul. Tak hanya bagi manusia, daun tin juga dapat digunakan untuk mengobati kurap pada hewan peliharaan. Masih banyak lagi khasiat teh daun tin ini untuk kesehatan, tetapi beberapa yang disebutkan di atas adalah yang paling banyak digunakan.
Sebenarnya varian tin apapun bisa diambil daunnya untuk teh asalkan yang edible alias buahnya bisa dimakan. Varian tin ada banyak sekali, sampai beratus-ratus, tapi menurut pengalaman teman-teman yang berkecimpung di dunia herbal dan kesehatan, varian tin yang paling bagus khasiat daunnya adalah Purple Jordan alias Yordan Ungu. Seperti namanya, buahnya berwarna ungu, daunnya juga berukuran lebih besar dibanding varian tin lainnya. Kebetulan kami di rumah ada varian ini dan memang daunnya banyak dan besar sekali.

Daun tin kering

Nah, gimana sih cara mengolah daun tin menjadi teh? Gampang, kok. Berikut adalah caranya.

• Ambil daun tin yang cukup tua, biasanya di ruas kelima dari pucuk dan seterusnya ke bawah.
• Cuci daun tin dan tiriskan dengan posisi bagian tangkai sebelah bawah dan daun di atas. Tujuannya agar getah dari tangkai tidak mengotori daun sehingga daun nantinya tidak pahit
• Keringkan daun tin dengan cara diangin-anginkan di tempat kering, misalnya dapur. Kurang disarankan mengeringkan daun tin langsung di bawah matahari, kecuali ada alat pengering khusus yang dirancang. Daun kering ditandai dengan hancurnya daun bila diremas.
• Untuk mengkonsumsinya, daun tin kering cukup diremas-remas atau disobek-sobek saja agar ukurannya lebih kecil. Bisa juga dihaluskan menggunakan blender, tapi nanti menyaringnya harus menggunakan saringan kain.
• Rebus daun tin kering secukupnya dengan api kecil sampai warna menjadi coklat. Jangan lupa ditutup saat merebusnya (Sebenarnya ada takaran daun dan airnya, tapi saya belum tau, nanti saya tanya dulu ke teman. Selama ini buat teh daun tin hanya menggunakan takaran kira-kira saja).
  Cara lain juga bisa selain merebus, yaitu dengan menyeduh daun tin kering dengan air mendidih.

Teh daun tin siap saji (ini foto lama hehe)

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, daun tin sebaiknya direbus dengan api kecil dan disajikan tanpa campuran apapun seperti gula. Jika ingin mendapatkan rasa manis, bisa digunakan gula batu atau gula merah. Sebaiknya konsumsi teh saat masih panas/hangat, jangan lebih dari 12 jam karena kandungannya bisa rusak.
Selamat mencoba!

sumber : dkwek.com

Buah Surga cegah Penyakit Kanker

Buah Surga cegah Penyakit Kanker

 

Buah Tin, yang namanya tercantum dalam Al-Qur`an disamping buah zaitun, disebut-sebut oleh hasil penelitian medis terbaru sebagai buah yang bermanfaat untuk mencegah kanker.

Menurut hasil penelitian medis yang disiarkan oleh harian Al-Raya, Qatar, Sabtu (5/1), buah yang besarnya seperti buah kelengkeng itu selain kaya akan kalsium dan potasium juga mengandung zat benzaldehyde yang bermanfaat melawan sel-sel kanker.

 Kami suka makan buah Tin dan kami memilikinya pohon Tin di rumah dan di kantor, yang aku makan sekarang hasil panen di kebun kami. Sayang banget buah yg enak dan bergizi itu harus membusuk aja saking banyaknya. Mungkin banyak teman yang belum tahu buah surga / buah tin ini.

Fig dalam bahasa Inggris, Figue (Bahasa Perancis); Feige (Jerman), Higo (Spanyol), Fico (Italian), Figu (Austrian), Figo (Portuges).

Buah ini punya 3 nama kalo di indonesia. Umat muslim menyebutnya Buah Tin sedangkan umat kristen menyebutnya Buah Ara dalam Hadits disebuat Buah Surga.

Orang orang di Indonesia yang mungkin sudah makan buah ini tapi karena di luar negeri kita mengenalnya dengan nama Fig / Figue / Feige / Higo / figu / Figo / Fico/ atau nama2 lain yg saya sebutkan di atas sehingga kita gak tau bahwa itulah buah yang sudah kenal di kitab suci. Setidaknya begitu pengalamanku 4 tahunan lalu, waktu pertama kali kenalan dengan buah ini di Tanah Suci saat menjalankan Ibadah Haji bersama Istriku tercinta.

Yang pernah ke tanah suci mungkin sangat kenal buah ini, juga Buah Zaitun karena minyak dari pohon Zaitun biasa dimanfaatkan oleh para jemaah haji sebagai pelindung kulit dari sengatan hawa dingin dan panas.

Gizi dan Khasiat Buah Tin apa hayooo. Vitamin Buah Tin tak kalah hebatnya dengan apel dan jeruk. Disebutkan penelitian California Figs Nutritional Information, Buah Tin mengandung serat (dietary fiber) yang sangat tinggi. Setiap 100 gr Buah Tin kering terkandung 12,2 g serat sedangkan apel hanya mengandung 2 g dan jeruk 1,9 g. Mengkonsumsi Buah Tin secara teratur, menurut para pakar kesehatan, dapat membantu membersihkan racun di dalam tubuh, mencegah kanker kolon dan penyakit degeneratif lainnya.
Kandungan Lain adalah antioksidan -benzaldehyde- yang dapat mengikat senyawa karsinogen penyebab kanker, Fig juga mengandung asam lemak tak jenuh yang dibutuhkan bagi kesehatan, di antaranya omega-3 dan omega-6. Buah Fig rendah lemak, rendah sodium, rendah kalori dan bebas kolesterol sehingga sangat cocok dikonsumsi para penderita diabetes mellitus. Beragam vitamin dan mineral bermanfaat terkandung di dalamnya. Setiap 100 g buah Tin mengandung vitamin A sebanyak 9.76 IU, vitamin C, 0.68 mg, kalsium, 133.0 mg dan zat besi, 3.07 mg.. Kandungan nutrisi Buah Tin atau Ara ini bisa mengurangi kolesterol jahat, menguatkan jantung dan menormalkan pernafasan bagi penderita sesak nafas.

Tin / Ara / Fig yang kami tanam ada banyak jenis, buahnya bisa berwarna hitam, kuning, merah, abu-abu, pink maupun hijau.
Rasanya seperti apa ? Pasti enak dan maniisssss

Enak gak ? Ya pasti enaklah

Makannya gimana ? langsung disantappp

Waktu pertama kali makan gak gitu suka, tapi sekarang ada berapa kilo juga bisa abis sendiri.

Manis, lembut di mulut, bisa dimakan dengan kulitnya tapi tinggalkan pangkalnya yang biasa berupa takai kecil.

Untuk yang sakit DIABETES jangan takut, karena Buah Tin ini bisa menyembuhkan penderita kencing manis juga lho

Buah Tin / Ara bisa dijadikan selai (hm enak bangets), di santap dengan foie gras (yang ini apalagi mak nyus !) atau juga di santap sebagai buah kering.

Sewaktu habis melahirkan istri aku banyak konsumsi fig kering untuk suply zat besi / fer yang banyak hilang saat melahirkan. Dari pada minum obat suplemen zat besi yang biasanya berakibat konstipasi (adoww tersiksa banget kan konstipasi sehabis melahirkan itu, pernah ngerasain gak?), lebih baik konsumsi Buah Tin kering karena gak ada efek konstipasi malah poep jadi lancar car.
Budidaya Buah Tin / Ara / Fig bisa tumbuh dan dibudidayakan di Indonesia. Sudah beberapa pengusaha yang mulai merintis usaha ini, seperti kami di Surabaya.

Tumbuh subur dan berbuah lebat terus menerus ?

Sangat subur di Negara kita tercinta ini

Aku tanam di Surabaya, bisa tumbuh dengan baik.

Ternyata dengan berjalannya waktu, kami bisa mendapakna bermacam-macam jenis Buah dari berberaka kolektor tanah air, mulai dari yang warna merah, hitam, hijau, kuning, ungu sampai yang warnanya belang belang hijau kuning atau jenis PANACHE STRIP TIGER (jenis yang sangat diburu kolektor Buah Tin), seperti gambar diatas.

.
Peluang Usaha Buah Tin / Ara / Fig ini terbuka lebar loh, kenapa? :

1. Persaingan nyaris gak ada, belum banyak pengusaha yang melirik peluang ini

2. Potensi bagus karena fig ini utk iklim di Indonesia bisa berbuah kontinyu, bisa panen sepanjang tahun

3. Perawatan amat sangat gampang, fig bisa tumbuh di berbagai jenis tanah.

Ada yang tertarik mengembangkan usaha Buah Tin / Fig / Ara,

Semoga Bermanfaat

Salam dari kami,

Sumber ;  buahtin.blogspot.com

Jenis Tin Lezat

 Jenis Tin Lezat

Nama                 :   Teena
Berat buah         :    50 gram
Warna               :    hijau
Rasa                  :   manis
Tinggi pohon     :  5 - 7 meter
Tanaman berasal dari Perancis

Nama               :   Sultane
Berat buah       :  40-45 gram
Warna             :   ungu  kebiruan
Rasa                :  sangat manis
Tinggi pohon   :  5- 7 meter
Tanaman Tin pavorit di USA

Nama               :  Abicou
Berat buah       :   50-60 gram
Warna              :  keunguan hitam
Rasa                 :  manis lezat
Tinggi pohon    :  5-6 meter
Tanaman dari Perancis Selatan.

Nama            :  Bouriassotte Noire
Berat buah    :  70- 80 gram
Rasa             :   manis dan lezat
Warna          :   Keunguan
Tinggi pohon:   6-10 meter
Tanaman berasal dari Perancis selatan

Nama               :  Dauphine
Berat buah       :  100-150gram
Warna             :   hijau, hitam keunguan
Rasa                :  manis
Tinggi pohon   :  5 - 7 meter
Tanaman berasal dari Perancis

Nama                  :   Madeleine
Berat buah          :   100-120 gram
Warna                 :   coklat kemerahan
Rasa                    :   manis
Tinggi pohon       :   4- 6 meter
Tanaman berasal dari Perancis

Nama                :  Noire de caromb
Berat buah        :  60- 70 gram
Rasa                 :   manis lezat
Warna              :   Keunguan
Tinggi pohon    :   5 - 7 meter
Tanaman berasal dari Perancis selatan

Nama                       ;    panache
Berat buah               ;    45 - 50 gram 
Warna                      ;    hijau kekuningan
Rasa                         ;   manis
Tinggi pohon            ;   5 - 7 meter
Tanaman berasal dari Perancis, bagus untuk hiasan taman karena warnanya belang hijau kuning seperti zebra.

Nama                   :  Grisse de Saint Jean
Berat buah           :  35- 40 gram
Warna                  :  abu-abu- kecoklatan
Rasa                     :  manis
Tinggi pohon        :  6 - 10 meter

Nama                  :  Bellone
Berat buah          :  60 gram
Warna                 :  hitam
Rasa                   :  manis
Tinggi pohon      :  5 - 8 meter
Tanaman berasal dari Perancis

Nama                      :  Negrone
Berat buah              :  35- 40 gram
Warna                     :  ungu
Rasa                        :  manis lezat
Tinggi pohon           :  4- 6 meter
Tanaman berasal dari Perancis

Nama                        :  Red Israel ( Khurtmani )
Berat buah                :  70- 80 gram
Warna                       :  merah
Rasa                          :  manis lezat
Tinggi pohon             :  4- 6 meter
Tanaman berasal dari Israel dan Jordania




sumber :  angelnurserry.blogspot.com

Ciptakan Taman Ramah Lingkungan

TAMAN dikatakan ramah lingkungan apabila mampu berfungsi optimal. Elemen ini tak hanya dapat dijadikan pendukung estetika bangunan, juga berfungsi penuh terhadap lingkungan sekitar.

Indonesia yang beriklim tropis tentu membutuhkan taman yang dapat menyerap panas dan air hujan dengan baik. Karena itu, pembuatan taman pada bangunan-bangunan seperti rumah tinggal sangat diperlukan. Fungsinya juga cukup beragam. Jika kita lihat secara visual, taman bisa digunakan sebagai penghias rumah. Hanya, secara ilmiah sebenarnya taman berfungsi untuk memelihara sistem dan ekologi lingkungan.

Arsitek lanskap Giwo Rubianto menuturkan, taman ramah lingkungan adalah yang tidak hanya dapat dipandang dalam satu sisi. Taman itu juga bisa berfungsi secara optimal, yakni tidak hanya menjadi paru-paru kota, melainkan dapat pula dijadikan paru paru bagi penghuni rumah.

Pada rumah tinggal, taman yang ramah lingkungan seharusnya dapat memberikan atmosfer hijau, salah satunya dengan memilih pohon yang tidak hanya rindang, juga yang sesuai dengan luas rumah dan taman. Menurut dosen arsitektur lanskap Sumiantono Raharjo, ada beberapa hal yang perlu dilakukan untuk membuat taman ramah lingkungan, di antaranya menanam tanaman berdaun lebar seperti pohon ketapang, pohon biola cantik, atau sejenis famili dari pohon jati. Hal tersebut didasari keunggulan pohon-pohon berdaun lebar, yakni dapat mengurangi penguapan air ke udara.

“Jadi, letakkan pohon-pohon itu di beberapa bagian sudut rumah yang dikombinasikan dengan desain taman,” ujar Sumiantono.

Selain itu, taman juga harus bersenyawa dengan gaya hidup si empunya rumah. Maksudnya, taman yang kita buat harus tidak “membahayakan” penghuni. Dalam arti, tidak menggunakan semaksemak berduri, luas lahan harus lebih besar karena itu berguna sebagai sarana bermain anak, serta jangan menggunakan ranting-ranting yang mudah patah dan mengeluarkan getah.


Hal serupa diungkapkan Giwo. Ada beberapa penghuni rumah yang menanam pohon produktif di area depan rumah. Awalnya hal itu bertujuan melindungi rumah dari udara kotor dan polusi suara. Namun, pada saat buah panen, pohon itulah yang memicu orang yang lalu lalang di depan rumah untuk melakukan sesuatu.

Hal lain yang harus dilakukan, upayakan selalu ada kontak antara elemen interior dan eksterior. Contohnya, Sumiantono menyebutkan, gunakan warna-warna tanaman yang harmonis dengan tekstur bangunan.

“Jangan karena ingin mengikuti tren, taman yang digunakan berbanding terbalik dengan desain bangunan. Kalau sudah begini, taman bukannya menambah estetika hunian, tapi malah merusak keindahan rumah,” paparnya.

Selain itu, ada pula beberapa faktor pelengkap lain. Menurut Giwo, penghalang dan pelindung merupakan salah satu unsur untuk membuat taman yang ramah lingkungan. Misalkan rumah yang menghadap barat, maka letakkanlah tanaman yang dapat melindungi rumah berikut penghuninya dari sengatan sinar matahari kala siang hari.

Meninggalkan Rumah Dalam Keadaan Rapi

Biasakan meninggalkan rumah dalam keadaan rapi, sebelum beraktifitas di luar rumah.
Dan ketika kembali setelah beraktifitas, anda akan merasa sangat nyaman berada di rumah anda.

Sejenak Melihat Keindahan Alam

Sejenak Melihat Keindahan Alam

Konsep Rumah Hijau…. Mari menyelamatkan Bumi

Meningkatnya efek dari pemanasan global yang mengakibatkan bumi semakin panas dan buruk bagi kehidupan mahluk hidup di planet ini dimana adanya perubahan iklim tropis yang semakin tidak menentu sehingga menimbulkan beberapa bencana alam di muka bumi ini.

Langkah langkah yang dapat dilakukan oleh manusia untuk mengurangi efek pemanasan global tersebut dapat dialakukan dengan beberapa cara. Secara global dan secara bersama sama pola hidup yang perlu dilakukan oleh manusia untuk mengurangi efek pemansan global adalah :

• pengurangan pemakaian material yang dapat menyebabkan adanya pemanasan global
• penanaman hutan kembali,
• daur ulang sampah untuk mengahsilkan bahan bakar pengganti dengan pemakaian bahan bakar alternative, yang ramah lingkungan

Didalam kondisi yang berjalan saat ini secara umum seluruh lapisan masyarkat harus ikut serta merta bertanggung jawab untuk menyelamatkannya dimana dalam skala yang cukup besar dapat dilakukan seperti peremajaan hutan dan dalam secara kecil dapat dilakukan oleh masyarakat khususnya di lingkungannya masing masing.
Sebagai contoh yang dapat dialkuakan oleh manusia di dalam kehidupannya yang paling dekat adalah dengan melakukan konsep dekorasi interior juga dapat dilakukan mengurangi efek pemanasan global dengan menggunakan konsep rumah hijau (green house).
Konsep rumah hijau dapat diaplikasikan dengan mendesain rumah tinggal, dimana dapat dilakukan dengan sebuah konsep dinding hijau yang dinamakan Vertical Garden , atau dapat juga dilakukan menggunakan tanaman untuk menutupi dinding bangunan baik dinding vertical maupun lantai horizontal.

Manfaat tanaman tanaman hijau di permukaan vertical bangunan adalah :
• efektif untuk mengurangi suhu didalam ruangan
• juga berfungsi sebagai peredam kebisingn dari luar ruangan
• mengurangi polusi udara dari sekitar lingkungan
Konsep tersebut dapat anda lakukan secara mudah, sebagai contoh tempatkan tanaman atau hiasan bunga diatas meja atau sediakan tempat khusus untuk tanaman di ruangan keluarga. Itu adalah pemikiran sederhana yang perlu dipikirkan dan dilakukan oleh masing masing orang dan nantinya akan mendapatkan hasil yang sangat memuaskan.
Keuntungan lain yang akan didapatkan dari konsep rumah hijau adalah :
• Tanaman dapat berperan sebagai penyerap suara,
• Secara istimewa menjadi saringan udara untuk meningkatkan kualitas udara.
• Mengurangi perubahan panas, menciptakan micro-climates yang akan membantu perubahan iklim secara menyeluruh
• Mengatur perubahan musim hujan, menyerap 45-75% dari volume air hujan,
• Berfungsi untuk mengayaring air alami dan menjadi penengah suhu dari air,
• Secara alamiah akan menjadi pembatu bagi kehidupan binatang di alam.
• Efek positif lainnya adalah dapat mengurangi suhu panas didalam ruangan, sebab tanaman dapat mengurangi pemanasan efek dari radiasi matahari.
• Sirkulasi udara akan dialirkan secara terus menerus
• Disamping itu kebisingan dari luar ruangan dapat juga dikurangi karena diserap oleh tanaman yang ada.

Dan dalam desain rumah secara menyeluruh, dapat mengaplikasikan beberapa konsep green house yaitu :

Structural Insulated Panels Systems (SIPS)
Digunakan untuk dinding luar bangunan dan juga untuk struktur atap, panel ini mempunyai daya tahan yang tinggi sebagai penyekat dan material yang mempunyai keketatan yang tinggi terhadap pengaruh udara. Bentuk material panel ini adalah pre-cut (dibentuk) di pabrik dan siap pasang dilapangan , dimana ditujukan untuk mengurangi pemborosan material yang tidak terpakai dilapangan.

Solar Photovoltaic Panels
Solar PV panels dapt ditempatkan diatap rumah. Karena juga berfungsi sebagai atap dan sebagai sumber listrik, atap ini memang cukup mahal.

Rainwater Harvesting system
Tabung yang berfungsi untuk menampung air yang ditempatkan di bawah lantai (biasanya digunakan untuk menampung air hujan dan air bawah tanah), dimana air tampungan ini digunakan untuk pemakaian pembersihan kamar mandi, air cuci, pembersihan mobil dan cuga untuk penyiraman tanaman.

Heat Recovery Ventilator (HRV)
Ventilator yang berfungsi untuk mengatur aliran udara di ruangan/ rumah untuk menghasilkan udara yang lebih segar . Product ini sangat membantu untuk mengurangi pemakaian tenaga listri bila dibandingkan menggunakan AC.

Radiant Heat Floor
Suatu metode jenis lantai yang dapat mengatur atau menyimpan panas di dalam bahan lantai.
Material daur ulang dan Ramah Lingkungan
Pemakain barang barang daur ulang dan barang barang yang tahan seperti lantai bamboo, beton campuran fly ash, penutup atap daur ulang yang mengandung atap metal. Bahan bahan yang bersumber dan diproduksi secara local. Lantai tanpa penggunaan karpet adalah juga lebih baik untuk menjaga kualitas udara.

Pemerliharaan Taman Yang Mudah
Dianjurkan menanam jenis tanaman yang tidak terlampau rakus terhadap air, ditujukan untuk mengurangi pemakaian air, dan juga di anjurkan jenis tanaman tidak membutuhkan pemakaian pupuk yang mengandung bahan kimiawi.
Beton Tidak Terpakai
Beton yang tidak terpakai dapat dipergunakan untuk bahan jalan atau untuk jalan setapak , dimana dianjurkan bahan beton tidak terlalu menutupi permukaan tanah . Dimana penutupan permukaan tanah akan mempengaruh sistim sirkulasi air kedalam tanah.

Low-flow Water Fixtures
Kurangi aliran air di kran anda, karena akan mengurangi jumlah penggunaan air di rumah. .

Low VOC Paints
Adalah cat yang mengandung kadar toxic (racun) yang rendah dengan kualitas yang lebih baik cocok digunakan di dalam ruangan.

Junk Food Bikin Depresi

reemill.blogspot.com - Rasanya sudah tidak asing dengan anjuran untuk tidak mengonsumsi junk food seperti piza, hamburger, hotdog, ataupun kentang goreng. Selain tidak baik untuk kesehatan, junk food juga ternyata memiliki keterkaitan dengan munculnya perasaan depresi.

Berdasarkan penelitian yang dimuat dalam jurnal Public Health Nutrition, ditemukan bahwa mereka yang mengonsumsi junk food 51 persen menunjukkan tanda-tanda depresi. Semakin banyak junk food yang dikonsumsi seseorang, maka dia akan semakin depresi. Temuan ini cukup menjelaskan mengapa emotional eating muncul seperti “lingkaran setan.” Intensitasnya selalu bertambah dan, tentu saja, semakin sulit dihentikan.

Memang, untuk sesaat, junk food dapat membuat pikiran terasa lebih baik. Namun, untuk jangka panjang, justru semakin memperburuk kondisi pikiran. Depresi akan bertambah dan perasaan nyaman akan hilang. Solusi singkat, dan yang kerap dilakukan, adalah kembali mengonsumsi junk food.
Untungnya, masih ada beberapa solusi untuk menghindari dampak buruk dari junk food besera lingkaran setan dari emotional eating. Beberapa cara berikut layak untuk dicoba:

• Konsumsi makanan yang memunculkan suasana hati yang baik. Berdasarkan penelitian tahun 2003 di Finlandia, makanan yang mengandung vitamin B dapat mencegah depresi dan penyakit mental lainnya. Bayam, kacang, ikan, dan unggas merupakan sumber-sumber vitamin B.
• Keluar rumahlah, bermain di bawah matahari. Kandungan vitamin D yang tinggi dalam darah dapat mengurangi risiko depresi. Nah, karena kulit mampu memproduksi vitamin D saat terpapar sinar matahari, tentunya kita tinggal bermain dan berjemur di bawah sinar matahari untuk memperoleh vitamin D.
• Untuk saran yang terakhir, tampaknya akan sulit untuk ditolak: mengonsumsi cokelat hitam. Tentunya ini menjadi makanan pengganti terbaik dari junk food. Berdasarkan penelitian Yale University, mengonsumsi cokelat hitam dalam takaran sedang dapat menimbulkan perasaan kenyang, sekaligus meningkatkan fungsi kognitif, dan membuat suasana hati membaik. (myhealthnewsdaily)

9 Cara Melindungi Keluarga dari Polusi Asap

reemill.blogspot.com - Jika Anda sedang fit, terpapar asap atau polusi udara dalam jangka pendek biasanya tidak akan berpengaruh pada kesehatan Anda. 

Namun alangkah bijaksana jika Anda bisa menghindarinya, apalagi setelah mengetahui bahaya asap bagi kesehatan.

Asap adalah campuran kompleks dari bahan-bahan gas dan partikel-partikel halus yang terbentuk saat kayu atau bahan organik lain terbakar. Ancaman kesehatan terbesar dari asap berasal dari partikel-partikel halus ini. Partikel dalam skala mikro ini bisa masuk ke mata atau saluran pernafasan, memicu gangguan kesehatan seperti mata merah terbakar, pilek dan penyakit yang dikenal dengan nama bronchitis.

Partikel-partikel halus ini juga bisa memperparah penyakit jantung dan paru-paru kronis – dan bisa memicu kematian mendadak bagi penderita.
Berikut adalah langkah-langkah untuk mencegah efek negatif dari polusi asap terhadap kesehatan Anda dan keluarga yang diambil dari situs Air Now:

1. Perhatikan laporan kualitas udara di wilayah Anda dan tetaplah waspada dengan memantau liputan media dan peringatan kesehatan terkait asap.

2. Gunakan logika. Hindari keluar rumah atau berolah raga di luar jika kondisi lingkungan Anda berasap. Saat-saat seperti itu juga tidak baik bagi anak-anak untuk bermain di luar rumah.

3. Jika Anda disarankan untuk tetap berada di dalam rumah, lakukan upaya untuk menjaga udara dalam ruang sebersih mungkin. Tutup pintu dan jendela – kecuali jika udara sedang panas-panasnya di luar.

4. Cek laporan Indeks Kualitas Udara (Air Quality Index, AQI) di wilayah Anda, jika tersedia. IKU biasanya bersumber dari alat pemantau kualitas udara lokal. Laporan itu akan memberi Anda informasi tentang kualitas udara dan rekomendasi tindakan pencegahan yang bisa Anda lakukan untuk melindungi kesehatan.

5. Jika polusi asap semakin memburuk, konsentrasi partikel di udara berubah. Anda harus segera melakukan tindakan untuk melindungi kesehatan Anda. Kunjungi situs kualitas udara lokal (jika ada) untuk mengetahui ramalan dan kondisi kualitas udara terkini.

6. Nyalakan pendingin ruangan, jika ada. Jaga kebersihan udara segar yang masuk dengan menjaga filter tetap bersih sehingga asap tidak bisa masuk. Catatan: Jika Anda tidak mempunyai pendingin ruangan, tinggal di dalam rumah dengan jendela tertutup bisa berbahaya. Apalagi dalam kondisi panas yang ekstrem. Sebaiknya Anda mencari tempat berteduh lain.

7. Jaga agar level partikel udara dalam ruang rendah. Saat konsentrasi asap tinggi, hindari membakar apapun di dalam ruangan. Seperti membakar kayu, memasak bahkan menyalakan lilin! Dan jangan pernah menggunakan penyedot udara yang akan menyebarkan partikel-partikel yang sudah ada di dalam rumah.

8. Dan jangan merokok. Merokok bisa semakin meracuni paru-paru Anda dan mereka yang ada di sekitar Anda. Jika Anda memiliki penyakit asma atau penyakit paru-paru lain, selalu ikuti anjuran dokter, jangan lupa mengonsumsi obat dan ikuti langkah-langkah untuk mengendalikan penyakit asma Anda. Pergi ke dokter jika gejala kesehatan Anda memburuk.

9. Jika Anda menderita gangguan jantung atau paru-paru, atau sudah berusia lanjut atau mempunyai anak, konsultasikan dengan dokter Anda apakah Anda perlu meninggalkan lingkungan yang sudah terpolusi. Saat lingkungan Anda terpapar asap tebal dalam jangka waktu lama, partikel-partikel asap bisa menempel di dalam ruangan walau Anda tidak menyadarinya.

9 Manfaat Teh Hijau

 9 Manfaat Teh Hijau
reemill.blogspot.com - Teh hijau tidak hanya efektif dalam mengurangi risiko flu, tapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya bagi manusia, antara lain :

1. Teh hijau kaya antioksidan yang membantu menurunkan kolesterol dan menjaga tekanan darah.
2. Minum teh hijau bisa menyembuhkan pilek dan batuk.
3. Teh hijau membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit.
4. Teh hijau juga bertindak sebagai bakterisida dan menghancurkan bakteri penyebab plak dan kerusakan gigi.
5. Teh hijau kaya epigallocatechin gallate (EGCG), yang merupakan antioksidan kuat dan membantu mencegah dan menghancurkan sel-sel kanker.
6. Teh hijau juga dikenal membantu mencegah penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan penyumbatan arteri.
7. Teh hijau berfungsi sebagai pereda stres dan membantu mengendurkan saraf. Juga membantu mencegah penyakit kognitif seperti demensia dan amnesia.
8. Teh hijau membantu meringankan gejala menopause tertentu seperti perubahan suasana hati dan gangguan tidur.
9. Minum teh hijau membuat kulit bersinar, membuat rambut sehat dan mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput, bintik-bintik hitam, dan lainnya.