Manfaat Udara Pagi

Apakah anda adalah seseorang yang memiliki problem untuk bangun dipagi hari?
Susah bangun tidur di pagi hari ?
Anda boleh untuk tidak bangun di pagi hari, akan tetapi jangan lewatkan berbagai manfaat dari bangun pagi!
Salah satu manfaat terbesarnya adalah kita dapat menghirup udara segar di pagi hari!
Loh apa manfaatnya ?
Berikut akan saya jabarkan beberapa manfaat dari menghirup udara segar di pagi hari.
1. Udara pagi lebih sejuk untuk dihirup daripada udara disiang hari.
2. Tumbuhan banyak yang mengeluarkan oksigen dimalam hari yang belum terpakai oleh banyak makhluk hidup, jadi semakin pagi anda bangun, semakin banyak oksigen yang dihirup
3. Oksigen murni yang dikeluarkan tumbuhan tentunya belum terkontaminasi oleh berbagai polusi udara, ini dapat membantu anda mencuci paru paru anda
4. Udara pagi dapat memberikan gairah baru kepada setiap anda
5. Udara pagi akan memaparkan mata anda dengan oksigen murni. Hal ini dapat menyegarkan mata anda dengan baik. Anda jadi memiliki mata sehat dan jernih.
5. Udara pagi adalah senyum anda di pagi hari, saat anda bangun, yang paling pertama anda rasakan adalah bernafas, dan jika anda bangun pagi, maka anda akan merasakan pernafasan yang melegakan dengan menghirup udara pagi.
6. Udara pagi yang mengandung oksigen dalam jumlah yang banyak juga dapat membantu anda untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda
Jadi ingatlah untuk tidak bangun terlalu siang karena kita akan melewatkan berbagai manfaat baik dari udara segar dipagi hari.

Cara Menata Taman Minimalis untuk Hunian

Cara menata taman minimalis mungkin akan sangat kita butuhkan, terlebih bagi kita yang memiliki hunian dengan konsep serupa. Saat ini, memiliki hunian dengan konsep minimalis sedang sangat digandrungi. Hal ini disebabkan karena konsep hunian yang seperti itu dapat memberi kesan simple dan modern sekaligus. Bagi kita yang memiliki kepribadian yang tidak suka bertele-tele dan selalu memandang jauh ke depan, konsep hunian seperti inilah yang cocok untuk kita. Akan tetapi, konsep hunian tersebut juga memiliki kekurangan, yaitu pada minimalnya lahan yang tersedia sehingga akan sulit bagi kita untuk dapat memiliki taman di rumah kita. Padahal, dengan isu pemanasan global yang sedang kita hadapi saat ini, keberadaan taman sangatlah penting. Hal ini disebabkan karena dengan adanya taman, kita dapat membantu penghijauan dalam skala kecil, setidaknya untuk kepentingan kita sendiri.
Taman dengan banyak tumbuhan hijau memiliki banyak manfaat karena dapat membantu menyerap polusi dan merubahnya menjadi oksigen. Selain itu, taman juga bisa kita gunakan sebagai penyeimbang rumah kita agar tidak tampak terlalu kaku dan pucat. Mengingat pentingnya peran taman untuk rumah kita, maka kita perlu melakukan bebrapa hal agar kita dapat memiliki taman yang fungsional walaupun hunian kita berkonsep minimalis. Ada beberapa cara menata taman minimalis yang dapat kita terapkan pada rumah kita, antara lain:

•  Memilih tanaman yang tepat. Kita harus dapat memilih tanaman yang tidak akan tumbuh terlalu besar dan membutuhkan banyak lahan. Tanaman yang tumbuh dalam pot akan lebih cocok untuk ditempatkan di taman minimalis kita, misalnya Caladium Linium, Calathea Majestic, serta Yang Liyu.
• Jika ingin memiliki tanaman bunga, kita dapat memilih alternative bunga-bunga kecil seperti Kembang Merak, Alamanda, Terompet, Melati dan Kemuning.
• Unsur air juga dapat kita hadirkan pada taman kecil kita dengan cara menempatkan kolam mini atau air mancur kecil di taman kita. Suara gemericik dari air tersebut dapat memberikan relaksasi tersendiri untuk kita. Selain itu, air juga dapat membantu proses siklus oksigen pada hunian kita.
• Bagi kita yang tetap menginginkan kehadiran pohon di taman mungil kita, kita dapat memilih jenis pohon yang berbatang ramping seperti ceremai, srikaya, atau delima.
• Penataan pot pad ataman minimalis juga perlu diperhatikan agar walaupun taman kita penuh dengan tanaman namun tidak terlihat penuh dan sesak.

Dengan demikian, kita tidak perlu khawatir lagi akan kebutuhan kita terhadap keseimbangan alam untuk hunian kita yang memiliki konsep modern dan minimalis sekalipun. Selalu ada jalan keluar untuk setiap masalah dan mulai saat ini kita sudah dapat menyiasati minimnya lahan rumah kita dengan melakukan cara menata taman minimalis.

Sumber: http://lovira.com

Teh Daun Tin

Pohon tin kami di rumah daunnya banyak sekali, bahkan kalau dibiarkan tidak dipetik, daun-daun itu akan diserang jamur karat. Syukurnya daun tin tersebut bisa diolah menjadi teh yang juga sangat berkhasiat untuk kesehatan. Teh daun tin dihasilkan dari ekstraksi daun tin, baik daun yang masih basah ataupun yang sudah dikeringkan. Rasa tehnya tidak pahit seperti teh pada umumnya. Meskipun agak sulit untuk menggambarkan rasanya, tapi secara umum teh daun tin memiliki rasa legit, ringan, dan enak di lidah. Aromanya juga khas sehingga berpengaruh pada aroma teh yang dihasilkan.
Berdasarkan referensi yang saya baca, daun tin memiliki kandungan polyphenols sebagai anti oksidan, benzaldehyde, dan coumarins sebagai anti tumor dan kanker. Khasiat yang paling terkenal dari teh daun tin ini adalah untuk menurunkan kadar gula darah pada penyakit diabetes. Konon kabarnya, para sinse Cina suka memanfaatkan daun tin untuk obat penyakit diabetes mellitus. Selain itu, teh daun tin juga dapat digunakan untuk kesehatan jantung dengan menurunkan trigliserida di dalam pembuluh darah. Bagi penderita wasir, teh daun tin juga dapat digunakan untuk mengurangi luka. Beberapa khasiat lainnya yang dimiliki teh bercita rasa unik ini adalah menurunkan tekanan darah, mengatasi batu ginjal, membantu penyembuhan herpes, kutil dan bisul. Tak hanya bagi manusia, daun tin juga dapat digunakan untuk mengobati kurap pada hewan peliharaan. Masih banyak lagi khasiat teh daun tin ini untuk kesehatan, tetapi beberapa yang disebutkan di atas adalah yang paling banyak digunakan.
Sebenarnya varian tin apapun bisa diambil daunnya untuk teh asalkan yang edible alias buahnya bisa dimakan. Varian tin ada banyak sekali, sampai beratus-ratus, tapi menurut pengalaman teman-teman yang berkecimpung di dunia herbal dan kesehatan, varian tin yang paling bagus khasiat daunnya adalah Purple Jordan alias Yordan Ungu. Seperti namanya, buahnya berwarna ungu, daunnya juga berukuran lebih besar dibanding varian tin lainnya. Kebetulan kami di rumah ada varian ini dan memang daunnya banyak dan besar sekali.

Daun tin kering

Nah, gimana sih cara mengolah daun tin menjadi teh? Gampang, kok. Berikut adalah caranya.

• Ambil daun tin yang cukup tua, biasanya di ruas kelima dari pucuk dan seterusnya ke bawah.
• Cuci daun tin dan tiriskan dengan posisi bagian tangkai sebelah bawah dan daun di atas. Tujuannya agar getah dari tangkai tidak mengotori daun sehingga daun nantinya tidak pahit
• Keringkan daun tin dengan cara diangin-anginkan di tempat kering, misalnya dapur. Kurang disarankan mengeringkan daun tin langsung di bawah matahari, kecuali ada alat pengering khusus yang dirancang. Daun kering ditandai dengan hancurnya daun bila diremas.
• Untuk mengkonsumsinya, daun tin kering cukup diremas-remas atau disobek-sobek saja agar ukurannya lebih kecil. Bisa juga dihaluskan menggunakan blender, tapi nanti menyaringnya harus menggunakan saringan kain.
• Rebus daun tin kering secukupnya dengan api kecil sampai warna menjadi coklat. Jangan lupa ditutup saat merebusnya (Sebenarnya ada takaran daun dan airnya, tapi saya belum tau, nanti saya tanya dulu ke teman. Selama ini buat teh daun tin hanya menggunakan takaran kira-kira saja).
  Cara lain juga bisa selain merebus, yaitu dengan menyeduh daun tin kering dengan air mendidih.

Teh daun tin siap saji (ini foto lama hehe)

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, daun tin sebaiknya direbus dengan api kecil dan disajikan tanpa campuran apapun seperti gula. Jika ingin mendapatkan rasa manis, bisa digunakan gula batu atau gula merah. Sebaiknya konsumsi teh saat masih panas/hangat, jangan lebih dari 12 jam karena kandungannya bisa rusak.
Selamat mencoba!

sumber : dkwek.com